التمارين الرياضية والتعرق تساعد في التخلص من السموم و المعادن الثقيلة. مارس الرياضة وجرب الساونا أو البخار أو الحمام و قم بتفريش الجلد علي الناشف للمساعدة في التخلص من السموم. 7.حاول قدر الامكان الابتعاد عن مناطق الازدحام و التلوث بعوادم السيارات و وسائل النقل التي تكون بصفة كبيرة في المدن المكتظة بالسكان.
